Khamis, 2 November 2017

Jus Betik

Tips untuk mengelakkan terkena buasir ialah dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran selalu.Jika anda bukan peminat makan sayuran berserat, minumlah jus buah-buahan sekurang -kurangnya sekali dalam dua minggu memadai.Tujuannya ialah untuk membersihkan usus.
Kebiasaannya orang yang tidak suka makan sayur-sayuran dan buah-buahan berserat akan mengadapi kesukaran pembuangan air besar.Ini menyebabkan sembelit berlaku.Bila selalu sembelit  iaitu kesukaran buang air besar menjadi punca dan penyebab untuk serangan buasir. Bila pembuangan tidak lancar sisa-sisa najis kita akan tertinggal dalam usus, jika ia berterusan akan menyebabkan usus akan bermasalah. Itu sebabnya buah yang terbaik untuk mencuci usus ialah buah betik sama ada dimakan begitu sahaja atau di buat jus. Kesan terbaik ialah dengan meminum jus betik.Lihat cara buat jus di bawah:
Bahan:
1 biji betik 
1 cawan air masak(minum)
4 ketul ais kiub(ikut suka)
          2 sudu makan susu pekat(ikut suka)

Cara Buat:
1.Kupas betik,buang biji dan cuci.
2.potong 6 betik dan masukkan dalam blander bersama susu,air minum,ketulan ais blender hingga hancur.
3.minum satu gelas sebelum makan,sebaiknya 1/2 jam sebelum makan.

(jika tidak habis boleh simpan dlm peti sejuk beku,bila minum baru keluarkan)





Ahad, 29 Oktober 2017

Pendakian ke Lion Hills

Pendakian ke Lion Hills Sangat memenatkan namun bila tiba di puncaknya pasti para hikers berpuas hati kerana pemandangannya yang sungguh indah.Seolah-olah daerah Tawau ini dalam dunia ajaib kerana kehijauan buminya.

 Penggemar hiking yang ingin ke sini tak lain tak bukan laluan jalannya mestilah dari Tawau ke Kalabakan.
Apabila sampai ke simpang Sungai Udin hikers akan masuk simpang kiri dari Tawau dan akan melalui jalan grabel tetapi jalannya biasa-biasa sahaja.

    Perjalanan dari simpang Sungai Udin hanya 5 km dan memakan masa 10 minit kerana ramai yang menggunakan kereta kecil,perjalanan pun agak slow kerana masing-masing menjaga keselamatan.

    Jika para hikers terjumpa kilang Sabah Softwood Berhad itulah tempat parking kenderaan yang paling sesuai.
Disitulah juga hikers akan memulakan pendakian hingga ke puncaknya.

     Kami salah satu group hikers di Tawau yang kira aktif untuk hiking telah pun mengharungi susah payah untuk datang ke sini. Kereta  hikers akan pakir depan ni(lihat gambar bawah)
Kilang Sabah Softwood Berhad

disinilah kami memulakan pendakian 

kami melalui kebun kelapa sawit

Disinilah kami memulakan pendakian. Periksa semua tingkap kenderaan hikers pastikan kereta sudah berkunci. Barang-barang yang perlu di bawah pastikan ada semua dalam beg. Pendakian kami memakan masa selama 1 jam.

      Kami tidak menemui laluan ke bukit hills kerana lorong pejalan kaki ke sini  tidak wujud, sebelum ini mungkin tidak ramai pendaki datang  sini, laluannya telah ditutupi semula oleh tumbuhan liar seperti paku pakis hutan.
batu yang dilalui sebelum ke bukit

          Selepas jumpa batu ini hikers akan melalui jalan kecil              ke kiri dari batu ini.Disinilah hikers akan diuji                                 kekuatan stamina untuk sampai ke puncak bukit.


                             (gambar atas)
     Inilah laluan untuk sampai ke bukit...dari sini boleh lihat batu berbentuk singa.Jika tidak jumpa jalan pandai-  
     pandailah cari laluan yang penting sampai.
 
kami bertebaran di atas batuan terpegun dengan  keindahan


Alangkah indahnya ciptaanmu...ya Allah!

kaulah sumber ilhamku
        Akhirnya, kami sampai...terduduk antara letih dan                          terpegun!

salah seorang hiker lelaki

Inilah yang di katakan Lion

       Mengikut cerita batu dihujung itu adalah bentuk singa jantan manakala sebelah 
depan ini adalah singa betina.
kami hikers telah menawanmu
akhirnya kami sampai

       Hanya hikers yang pernah pergi ke sini akan dapat menikmati keindahan bumi Tawau.
  Melihat hanya digambar tidak akan puas melainkan  melihat dengan mata sendiri keindahannya.Jika berniat ke sini gunalah kasut hiking yang sesuai.

                                                      group hikers kami
Salah satu gambar kami sebelum beredar dari tempat ini.

 Semasa menuruni bukit...agak mencabar tetapi kami puas dengan keindahannya.
                                
Semasa menuruni bukit...agak mencabar tetapi kami puas dengan keindahannya.
                                      
 Pengakhiran pendakian kami laluan yang berbeza...Jumpa lagi dengan pendakian seterusnya.
                          #motto kami sama-sama naik sama-sama turun
                          #kutip sampah sebelum balik
                          #jangan conteng apa-apa di atas batuan

Selasa, 10 Oktober 2017

360% View dari Lion Hills


 Ini adalah salah satu video yang saya rakam semasa hiking ke bukit Lion Hills di Daerah Tawau.Tempat yang agak menarik kerana hampir semua pemandangan di Tawau dapat dilihat.

Selasa, 25 Julai 2017

Bunga Sansiviera


Lidah jin atau nama saintifiknya Sansiviera termasuk tanaman hiasan halaman rumah yang sering ditempatkan di dalam ruangan perhiasan tanaman kerana pokok ini dapat tumbuh subur walau pun sedikit air dan cahaya matahari. Daun tumbuhan ini tebal dan banyak mengandungi air (sukulen), oleh kerana itu sangat tahan dalam kekeringan. Keistimewaan sansiviera adalah memiliki daya adaptasi yang tinggi terhadap lingkungannya. Ciri spesifiknya yang jarang ditemukan pada tanaman lain diantaranya mampu hidup dalam suhu dan cahaya yang panas.

Tumbuhan Penyerap Racun. Sansevieria atau lidah mertua merupakan salah satu tanaman istimewa lantaran mempunyai kemampuan sebagai penyerap racun (polutan) di udara. Berbagai jenis racun yang mampu diserap oleh Sansevieria antara lain karbonmonoksida, nikotin, benzene, formaldehyde, trichloroethylene, hingga dioksin.
Berdasarkan penelitian Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA; National Aeronautics and Space Administration), sansevieria atau lidah mertua mempunyai kemampuan menyerap hingga 107 jenis unsur berbahaya (racun atau polutan). Riset lainnya menyimpulkan bahwa dengan 5 helai daun sansevieria dewasa mampu menyerap dan membersihkan ruangan seluas 100 m3 dari berbagai jenis polutan... salah satu atikel yang saya jumpa di dalam google.

Selain itu sansiviera ini juga boleh menyerap radiasi dari alat-alat elektronik yang ada di dalam ruangan rumah,pejabat atau stor. Hebatnya, cukup dengan 8 helai daun sansiviera untuk menyerap zat yang menyebabkan pencemaran udara (polutan) pada ruangan berukuran 150 meter persegi.
                          pokok lidah jin (Sansiviera)

Kalau keluarga anda yang ramai menggunakan kemudahan handpone,tablet dan anak-anak sentiasa didepan televisyen tentu keluarga anda banyak terdedah dengan pelbagai radiasi.Jika anda rajin google taiplah...bunga penyerap radiasi elektronik...akan keluarlah pelbagai jenis bunga tetapi lidah jin jenis sansiviera kalau ikut pokok bunga inilah yang terbaik dan yang senang dijaga biar diletak dimana-mana sahaja.Tidak memerlukan penyiraman selalu memadai spray dengan air pun cukup.
Semoga apa yang dikongsi ini dapat manafaat buat pengunjung blog ini.Jika anda kurang yakin dengan atikel ini boleh buat carian dengan bantuan google.



Khamis, 20 Julai 2017

ikan merah/putih masak sos cili api

Resepi ini ringkas dan untuk anak-anak yang ada alahan...
jika hendak letak sos tiram atau apa2 sos boleh tambah.
Bahan:
ikan putih/merah
*bawang putih
 *bawang merah
bertanda * blender
bawang besar(hiris bulat)
halia(hiris)
minyak masak
tomato (belah 4)
serai
sos cili 
cili padi
cili hijau
garam
gula
cara masak
                                         1.siang ikan lumur garam dan asam jawa.

                                         2.goreng ikan sampai agak2 garing.

                                         3.Tumis bahan blender.

                                         4.masukkan garam dan gula.

                                          5.masukkan sos cili gaul sampai sebati letak air sedikit.

                                          6.masukkan tomato,halia hiris dan serai diketuk...

                                             biar sekejap

                                          7.Letak bawang besar hiris,cili hijau dan cili padi.

                                          8.angkat dan hidang hiasan ikut kreativiti berdasarkan

                                             bahan.